『運動したいけど、この膝の痛みじゃ無理... 』と諦めていませんか?
トップアスリートを支えてきた筋肉と関節の専門家、ミズノ治療院スポーツマッサージは、あなたの不安を解消して再び運動できる筋肉と関節の状態に導きます。
なぜなら、私はプロスポーツ現場で長年培った確かな技術と知識で、あなたの不安を安心に変えもう一度自分の足で軽やかに動けるカラダづくりをサポートします。
年齢のせいにする前にできることがあります
痛みの原因を理解して、対応方法を知ることがその後の経過に大きな差
「最近お腹まわりが気になってきた」「運動してリフレッシュしたい」そう思いながらも、階段の昇り降りやスクワットのたびに走る膝の痛みにブレーキをかけられていませんか？
「少し走ったら痛みが悪化しそう」「どの運動なら安全なのか分からない」と悩んだ末に、結局何もできずに時間が過ぎていく……。
それはあなたの筋力が足りないからでも、年齢のせいでもありません。
ただ、あなたの膝や関節に合った「正しい体の使い方とケア」を知らないだけなのです。
ここでは、プロスポーツ現場で培った確かな技術と知識で、あなたの不安を安心に変え、もう一度自分の足で軽やかに動けるカラダづくりをサポートします。
あなたは痛みを感じながらも無理していませんか?
痛みに対しては施術すれば回復していきます。しかし、それだけでは再び元の状態に戻ってしまいます。
日頃の動作習慣によって筋肉の使い方に偏りがあり、一箇所に負担がかかりすぎている事で悪化してしまうケースがとても多いです。
要するに筋バランスが悪くなった状態なのです。
痛みの問題は施術で改善し、痛くなった原因を突き止めて対応していく必要があります。
動作習慣や筋力強化、セルフケア方法など知る事で持続力が向上し、施術と合わせることで回復傾向となっていくわけです。
膝は被害者です。犯人は股関節と足首の動きの悪さも影響して、腰まで関わっています。
ランニングやスポーツ時にあなたの足が着地する瞬間の衝撃は体重の3-4倍と言われています。
本来、その莫大な衝撃は足首と股関節のクッションが連動して逃して分散しています。
デスクワークや運動不足によって現代の40代以降の方は例外なく股関節と足首がガチガチに固くなってしまいます。
逃げ場を失ったエネルギーは中間にある膝にダイレクトに負担となって襲いかかります。
だから、膝だけでなくその他の部位の問題を解消する必要があるのです。
膝に痛みが出ると、どうしても「膝そのもの」をマッサージしたり、湿布を貼ったりしがちです。
しかし、膝は股関節や足首、そして全身の筋肉の連動性の中で動く「被害者」にすぎません。
当院では、長年プロバスケットボールチームやトップアスリートの現場で、数々の故障やコンディショニングに向き合ってきた経験を活かしています。
- 施術： 状態の確認と施術で問題点を見つけ、さらに根本原因を突き止めて痛みの軽減に対してアプローチします。
- トレーニング： 動作習慣に問題があると負担を分散させるエクササイズを紹介して筋バランスを整える対応を指導します。
- セルフケア： 現状の理解をしていただき、自分でもできるセルフケア方法など紹介して体を整えていく知識も得られます。
「また運動できるかな」という不安を、「これなら動ける！」という自信に変える場所がここにあります。
時間を有効に活用して、こうしたお悩みを持つ方が一歩を踏み出しやすい導線づくりにぜひご活用ください。
鏡を見るたびに「昔のように動けなくなったな」と感じたり、周りの人が元気にスポーツやジム通いをしている姿を見て、少し焦りを感じたりしていませんか？
「これ以上痛めたらどうしよう」という恐怖心は、痛みの経験者でなければなかなか分かてもらえないものです。
私自身、高校時代に腰椎椎間板ヘルニアとなり、1分間じっとしていられなく立ってオシッコすらできなくなった時期があります。
ずっと足が痺れて競技どころでなくまともに生活ができないほど痛みがあり寝ることすら痛みでできない期間がありました。
現在は膝の内側に痛みが出やすく(鵞足炎)、セルフケアを自身でも行って回避できています。
「病院に行くほどではない気がするけれど、このまま放置して走れなくなったら怖い」というそのお気持ちもよく分かります。
だからこそ、無理な我慢や自己流のトレーニングで悪化させる前に、一度プロに頼ってください。
取り組むことが明確になり、効率よくエクササイズも行えて、予防対策も身につきます。
もしあなたが再び関節を良い状態にしたいなら今すぐ行動に移しましょう
軽やかに動く関節に変化して笑みを浮かべます
追伸
治療院を開業する前までは20年以上プロバスケ選手の対応をさせていただいていました。
プロ選手はいかに良い状態にして結果を出すかを追求しています。
開業して大きな違いを感じた点として、一般の方は限界まで無理して痛みを我慢しながら日々活動していると感じました。
心身ともに良い状態で活動できれば、ハイパフォーマンスとなり自分の限界を突破して更なる可能性となりステージアップできるようにもなると思っています。
しかし悪い状態では自分の限界を超えるどころか、エラーを連発してしまう可能性もあり、本来の力を発揮しにくい状態だと感じました。
だから、もっとよくなる術を提供したい、私の技術、知識、経験値を活かして幸せになってほしいと願っています。
知っているか知らないかの差は大きいです。
人には個性や体の癖もあります。だから自分に合った方法を実行することでとても効率よく実行できるようになります。
その術を知っている、あなたの体にオーダーメイドした施術と知識を提供させていただいています。
そんなサポートを全力でさせていただいています。
ミズノ治療院スポーツマッサージ
水野彰宏
