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Improves muscle and joint movement, reducing pain and discomfort. A treatment room where a professional basketball team's dedicated athletic trainer has worked for over 20 years. We have been providing treatment and... --- - Published: 2025-12-09 - Modified: 2025-12-09 - URL: https://www.junk-trainer.com/shop/ No products found. --- - Published: 2025-11-29 - Modified: 2025-12-18 - URL: https://www.junk-trainer.com/weekdays-am/ 平日の午前中から昼休憩までの13:00までのご予約対象となります。 初回限定の方ですが、学生さんも半額対象です。 WEB予約はこちらからWEB予約はこちらWEB予約はこちら電話する028-688-7270ミズノ治療院スポーツマッサージ --- - Published: 2025-11-07 - Modified: 2025-12-05 - URL: https://www.junk-trainer.com/sportsplayer/ 様々な競技の選手が県内県外からご利用して頂いています ・硬式野球中学生全国上位選手内野手・硬式野球中学生投手・テニス小学生選手・テニス社会人選手・バレーボール中学生関東大会出場選手・バレーボール女子高校選手　県4強・サッカー高校生・サッカー中学生・サッカー女子プロ選手・水泳小学生　県1位・水泳中学生　県上位・エアロビックダンス高校生　全日本選手権・ゴルフ社会人・クレーン射撃選手・バドミントン選手　全国大会出場などご利用してくださっています。 バスケットボールは特に専門です ・小学生バスケ選手・中... --- - Published: 2025-11-05 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/caliper-study/ 皮下脂肪測定キャリパー法勉強会 まずキャリパー法に関してもっと具体的に知ることからスタートしませんか? >>皮下脂肪測定キャリパー法のLINE登録はこちらから 6大特典プレゼントLINE公式に友達追加でキャリパー法に関する情報を6つプレゼントします。 キャリパー法勉強会すぐに動画で学べます動画コンテンツ36分 キャリパー2点法算出2点法の測定から体組成を算出する キャリパー3点法算出3点法の測定から体組成を算出するチーム用測定入力フォーム皮下脂肪厚と周囲計を測定する際のシート 個人用測定入力フォ... --- - Published: 2025-11-05 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/mastercaliper/ 皮下脂肪厚を測定して体脂肪率を算出するキャリパー法申し込みはこちらから申し込みはこちらから申し込みはこちらから --- - Published: 2025-11-01 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/calipertokutei/ 【特定商取引法に基づく表記】 --- - Published: 2025-10-31 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/november2025/ 【11月キャンペーン】痛みに対する部分治療の特別価格でのご提供 WEB予約はこちらから WEB予約はこちらから 電話で予約する028-688-7270 WEB予約はこちらから 電話で予約する028-688-7270 --- - Published: 2025-10-25 - Modified: 2025-12-18 - URL: https://www.junk-trainer.com/bsktr/ バスケのスキルを向上させるための体づくりWEB予約はこちらからWEB予約はこちらから電話でお問い合わせ028-688-7270 --- - Published: 2025-10-21 - Modified: 2025-12-18 - URL: https://www.junk-trainer.com/sudden-lowback/ ギックリ腰などの腰痛に対応いたします電話で予約028-688-7270営業時間外の緊急時はLINE更新に登録後メッセージくださいこんな症状の方を対応しています。【60代女性/事務職】顔を洗った瞬間にピキッと痛くなり真っ直ぐにならなくなった朝起きて顔を洗っていたら腰がピキッとなりそれから真っ直ぐに伸びなくなってしまいました。なんとか仕事に行ったのですが、デスクワークで椅子に座っているのもつらく、午後休暇を頂いて当院に来院されました。腰が真っ直ぐにならない状態での来院ででしたので、横向きより施術を対... --- - Published: 2025-10-20 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/shoulder4050/ 肩関節痛/四十肩/五十肩などの辛い痛みでお悩みの方WEB予約はこちらからこんな方が来院されています【50代女性/事務職】病院へ通って1年以上経つけど改善しなくて来院したら4回で卒業へ肩がうごかなく病院へ通院して1年以上経ってますが良くならず日常でも仕事でも痛みを伴い、特に腰に手が回せなくなっていました。会社の方の紹介で行ってみることにしました。 1回目の対応で少し動きは改善しましたがまだ関節の癒着がひどく手応えは不十分でしたが、ご本人的には動きが明らかに変化しているので病院とは異なると実感したそ... --- - Published: 2025-10-20 - Modified: 2025-12-18 - URL: https://www.junk-trainer.com/apoint/ ミズノ治療院WEB予約【WEB予約に関して】1. 希望日時を選んでWEB予約してください。2. WEB予約後は問診票の入力をしてください (初回時のみ、入力がない場合は来院時に記入して頂きます)※入力して頂いたほうが時間を治療に使えますWEB予約に進む【予約後に関して】・"ケアくる"よりご登録されたメールアドレスに予約完了のメールが送信されます・WEB予約すると前日にリマインドメールが 届きます【D】スポーツオイルマッサージのコースは2回目以降の対応とさせていただきます。体の状況を把握した状態で... --- - Published: 2025-10-19 - Modified: 2025-12-18 - URL: https://www.junk-trainer.com/treatmentroom/ TOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセス 広いスペースに貸切となるあなたの時間治療院紹介お問い合わせ 筋肉と関節とバスケの専門家店舗は階段を登った2階にあります。駐車場から店舗までは雨でも濡れませんベッド2台ありますが、基本ブッキングしないように時間管理していますトレーニングできるスペースも確保しています硬さが異なる高品質のベッドを状態に... --- - Published: 2025-10-17 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/referee/ TOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセス スポーツに必須の審判の方のお身体のサポートを引き受けます審判の方あってのスポーツ、身体を良い状態にして良いジャッジへとWEB予約はこちらから 長年スポーツに関わってきたから理解しています審判の方は痛くても無理せざるを得ない体私自身、プロチームなどで25年ほど毎日のように練習にてチームの審判をしてき... --- - Published: 2025-10-17 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/basketball-treatment/ TOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセス バスケットボールに情熱を持つ選手と保護者の悩み解決WEB予約はこちらから バスケットボールに特化したアプローチバスケットボール選手として活躍するための治療と疲労回復、パフォーマンスアップのための体づくりを提供しています。痛みに対する治療/疲労回復トレーニング 痛みに対する治療/疲労回復 どこへ行っ... --- - Published: 2025-10-09 - Modified: 2025-12-18 - URL: https://www.junk-trainer.com/student/ 中学生のスポーツ選手が疲労困憊しています WEB予約はこちらから 電話で予約028-688-7270WEB予約は24時間対応しています/当日の2時間以内は電話にてご確認願います電話で予約の場合し営業時間内にお願いいたします。13:00-15:30昼休みの為不在です WEB予約はこちらから 電話で予約028-688-7270WEB予約は24時間対応しています/当日の2時間以内は電話にてご確認願います電話で予約の場合し営業時間内にお願いいたします。13:00-15:30昼休みの為不在です --- - Published: 2025-10-04 - Modified: 2025-12-18 - URL: https://www.junk-trainer.com/sportsmassage/ 電話で予約する 028(688)7270WEB予約 はこちらをクリック  【動画】ミズノ治療院の対応の一部を紹介いたします。 【動画】変形性膝関節症の背術後 (一例です、個人差はもちろんあります) 【動画】お身体の状況を説明して問題となっている原因に対してアプローチしていきます 電話で予約する 028(688)7270WEB予約 はこちらをクリック  電話で予約する 028(688)7270WEB予約 はこちらをクリック  【動画】ミズノ治療院からメッセージ --- - Published: 2025-09-30 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/oct/ ミズノ治療院スポーツマッサージLINE公式LINEで友達追加していただくと特典あります・医科学の動画5本(合計67分)・バスケの情報・週に2回情報発信しています 合同会社ミズノ治療院 電話する 028-688-7270 --- - Published: 2025-08-24 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/lpknee-osteoarthritis/ 変形性膝関節症でお悩みのあなたへ 【動画】お客様に施術前の状況確認して説明しているシーン 60代女性で両膝の痛みがあり時々激痛が走り、膝の曲がりが悪く状況で来院されました WEB予約はこちらから 【動画】実際の膝の施術している一部を紹介 膝の痛みは筋肉や筋膜によって関節の隙間が少なくなり摩擦力が増加してしまうことで変形してしまうことが多いです 【動画】プロバスケ選手の膝の状況を確認して説明しているシーン 事前に競技をしている動画を送ってもらい確認し、競技中の動作の確認もさせてもらい動きと症状が一... --- - Published: 2025-04-07 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.junk-trainer.com/line_taping-seminer/ テーピング講習会 現在テーピング講習会の開催の予定はありません。決まりましたら掲載致します。 --- - Published: 2025-04-07 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.junk-trainer.com/line_taping-service/ テーピングを巻いて欲しい 実際にプロトレーナーにテーピングを巻いて欲しい方 栃木県宇都宮市で2025年7月にミズノ治療院を開業予定です。 その際に治療を受けて頂ければテーピングサービスも実施していきますのでどうぞ宜しくお願い致します。 --- - Published: 2025-04-06 - Modified: 2025-04-07 - URL: https://www.junk-trainer.com/line_taping-lesson/ テーピングを習いたい方 テーピングを習いたい方にはいくつかの方法があります。 以下を参考にしてください。 ◾テーピングを仕事で活用したい方 テーピングを仕事で活用するレベルに上達させるには独学ではなく習った方が圧倒的に飛躍して向上させる学び方が実際にあります。 テーピングには学習にあたりたくさんの弊害があります。 そのため挫折してしまう方、独学に走ってしまう方が多いものです。 しかし、何をすればいいのか分からずに路頭に迷ってしまう方が多く、実際にプロトレーナーとして活躍している方も独学によって技... --- - Published: 2024-12-16 - Modified: 2025-10-04 - URL: https://www.junk-trainer.com/blog-top/ 【ミズノ治療院】最新ブログ投稿 --- - Published: 2024-12-14 - Modified: 2026-01-09 - URL: https://www.junk-trainer.com/ 宇都宮の筋肉と関節とバスケの治療院WEB予約はこちらから電話する028(688)7270〒321-0968栃木県宇都宮市中今泉3-9-1 CASA NAKAHARA 2階H TOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスLanguageTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスLanguage 年代関係なくスポーツ選手を応援しています １時間後に笑顔にするあなたの未来を切り拓くサポート... --- - Published: 2024-11-24 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/qa/ 筋肉と関節とバスケの専門家WEB予約はこちらから電話する028(688)7270TOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセス Q&A 【治療院に関して】Q1. 予約は必要ですか? 完全予約制ですのでWEB予約または電話でご予約してからお越しください0:000:00qa_1_yoyaku. m4aQ2. 保険は利きますか? 保険は使えなく、自費... --- - Published: 2024-11-09 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/tapingtop/ TOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスWEB予約はこちらから筋肉と関節とバスケの専門家お問い合わせTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセス テーピング 痛みや負担を軽減できるのが... --- - Published: 2024-11-09 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/bodyfat/ TOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスWEB予約はこちら筋肉と関節とバスケの専門家お問い合わせTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセス 皮下脂肪厚測定 キャリパー法ブログ記事はこ... --- - Published: 2024-11-09 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/contactustr/ TOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスご予約はこちらから筋肉と関節とバスケの専門家電話する028(688)7270TOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセス お問い合わせ ミズノ治... --- - Published: 2024-11-08 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/profiletr/ TOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスWEB予約はこちらから筋肉と関節とバスケの専門家お問い合わせTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセス プロフィール 水野　彰宏AKIHIRO... --- - Published: 2024-11-08 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/philosophy/ TOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスWEB予約はこちら筋肉と関節とバスケの専門家お問い合わせTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセス 治療理念 【動画】施術後の違いを確認してい... --- - Published: 2024-11-07 - Modified: 2026-01-09 - URL: https://www.junk-trainer.com/news/ TOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスLanguageTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスLanguageWEB予約はこちらから筋肉と関節とバスケの専門家お問い合わせTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスLanguageTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピング... --- - Published: 2024-11-07 - Modified: 2025-12-18 - URL: https://www.junk-trainer.com/price/ 筋肉と関節とバスケの専門家お問い合わせTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセス メニュー / 料金 当院は保険適応外で自費での扱いとなっています。オプションメニューとして11月より追加しました・10分間トレーニング(治療を受けた方に対して)　10分　¥1,100円(税込)今まで【Eコース】予防スキルがありましたが、コースが分かりにくかった... --- - Published: 2024-11-07 - Modified: 2026-01-09 - URL: https://www.junk-trainer.com/openingtime/ TOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスLanguageTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスLanguageWEB予約はこちらから筋肉と関節とバスケの専門家お問い合わせTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスLanguageTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピング... --- - Published: 2024-11-07 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/access/ 分かりやすい案内図を心がけてWEB予約はこちらから初回予約したらWEB問診へTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセス筋肉と関節とバスケの専門家電話する028(688)7270お問い合わせTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治... --- - Published: 2024-11-07 - Modified: 2025-12-18 - URL: https://www.junk-trainer.com/symptoms/ 電話予約 028-688-7270WEB予約はこちらからTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセス筋肉と関節とバスケの専門家電話予約 028-688-7270お問い合わせTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下脂肪厚測定テーピングアクセスTOPプロフィール治療理念営業時間料金ブログNEWS治療院紹介Q&A皮下... --- - Published: 2024-09-04 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/tap-learm/ オンラインでテーピングを基礎から学びたい方こちらをクリック対面で直接学びたい方こちらをクリックプロレベルのスキルを学びたい方こちらをクリック足模型が欲しい方へInstagramの投稿で足模型を活用して動画を投稿していますが、私のテーピング指導ではテーピング講習会やオンライン講座でも活用させて頂いています。 足模型に関しては今までプロレベルのテーピング技術マスター講座でのみ対応していましたが、今回テーピングファンダメンタルプログラムでも対応することに致しました。 足模型は特注となるため数に限りがあ... --- - Published: 2024-09-04 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/protap/ プロレベルのテーピング技術テーピングのスキルもプロとして活動しているアスレティックトレーナーでも大きな技量差があります。これはプロ選手でも得意技があったり苦手分野もあり、レベル差もあって年俸として反映されます。テーピングを仕事としている 活用している我々現場のスタッフでも技量差があり、年俸も異なってきます。プロレベルのテーピングスキルを身につけると選手・スタッフからの信頼や自信となりさまざまな症状に対応できるようになります。その結果として差別化や年俸アップとなり権威性も生まれステータスアップにも... --- - Published: 2024-09-04 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/tapsemi/ 対面で直接テーピングを学びたい1. テーピング講習会2. マンツーマン講習 オフラインでは講習会形式とマンツーマン形式にて直接指導しています。1. テーピング講習会テーピング講習会少人数制3〜4名程度の少人数制でテーピング講習会を開催しています。これ以上の人数になると対応しきれなくなり、せっかく講習会へ参加して頂いても確実に技術向上へと導けません。その為少人数制での対応を心がけています。講習会の特徴基礎技術を徹底して練習していただきます。なぜならテーピングは基礎がしっかりしていないと応用テクニッ... --- - Published: 2024-09-03 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/mizuno-tapfun3/ テーピングスキル習得のベースを確立するオンライン講座形式の学習スタイル・60講義(7時間19分の動画コンテンツ)のセッションボリュームで動画解説を見て学び実技練習する・1日30分程度の学習で確実に上達して基礎レベルを習得できる(プロでも十分通用するレベル)・1人でも練習できるように足模型セットで自宅で深夜や早朝でも練習できる環境を実現・質問にプロが対応し、課題添削にも対応するので疑問を解決し新たなレベルへと向上できる・初心者からプロで活躍されているトレーナーまでカリキュラムを実行している実績この... --- - Published: 2024-09-01 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/mizuno-tapfun2/ テーピングファンダメンタルプログラム申し込み方法上記のインスタグラムアカウントよりDMにて連絡ください。DMをいただいた方へは詳細ページのアドレスをお教えいたします。直接詳細を確認したい方には一度オンライン相談会も開催させて頂きます。 --- - Published: 2024-09-01 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/mizuno-tapfun/ Anyone can improve with taping誰でも必ず上達できるのがテーピングお申し込み方法はこちらからテーピングスキルには知識と技術と取り組む姿勢の3要素が大切です知識技術姿勢『お前、テーピング下手だな』と言われて悔しくて... 私がテーピングを本気で学びたいと思ったきっかけは、ある方に『お前、テーピング下手だな』と言われたことがきっかけでした。正直悔しくて、見返してやりたいという思いが本気スイッチを入れることができたきっかけです。今となってはハッキリ指摘されたことに感謝するく... --- - Published: 2023-08-18 - Modified: 2023-08-18 - URL: https://www.junk-trainer.com/sctlaw-tapelive/ 【特定商取引に基づく表記】 販売商品名実際のテーピングの巻き方運営統括責任者水野彰宏所在地373-0034群馬県太田市藤阿久町963-1電話番号090-8564-5957メールアドレスinfo@junk-trainer. xyz販売URLhttps://www. junk-trainer. comお支払い方法クレジットカード商品代金以外の必要金額特にありません販売方法一括払いお申込み有効期限お申し込みいただいてからすぐにご利用いただけます。商品引渡し時期お支払いが完了してすぐに、ご利用いただける... --- - Published: 2023-08-15 - Modified: 2025-12-19 - URL: https://www.junk-trainer.com/taplivelp/ 実際のテーピングの巻き方プロのトレーナーが実際に現場で活用しているテーピングの巻き方を紹介しますオンライン講座はこちらSolution For All Businessesいかに選手のニーズに応えられるか10人いれば10人違ったテーピングの巻き方やテンションのかけ方等違ったテーピングの形となります。いかに選手のニーズに応えられるかで選手からの信頼度が勝ち取れます。 Solution For All Businesses部位別に現場で活用するテーピング90種類以上のテーピングの巻き方を紹介していま... --- --- ## 投稿 - Published: 2026-01-09 - Modified: 2026-01-09 - URL: https://www.junk-trainer.com/nail-artist/ 栃木県宇都宮市にあるミズノ治療院スポーツマッサージです。 当院は地域の皆様の健康をサポートしています。ネイリストの方が抱える特有の職業病について真剣に向き合っています。 あなたは毎日、ネイルサロンでの仕事中、長時間同じ姿勢で細かい作業（ネイルファイルの使用やジェル・アクリルの塗布）を続けていませんか？ その結果、深刻な肩こり、首の痛み、腰痛、そして腱鞘炎などの症状に悩まされているかもしれません。 集中による眼精疲労や頭痛も、施術の質を下げ、あなたのキャリアを脅かす慢性的な痛みの原因になりかねませ... --- - Published: 2026-01-07 - Modified: 2026-01-09 - URL: https://www.junk-trainer.com/groinpain/ グロインペイン症候群：バスケットボール選手を悩ます股関節・鼠径部痛症候群 サッカー選手のキック動作での内側・外側の使い分けやキック時のインパクト、ステップワークなどで痛める報告の多い症状であるグローインペイン症候群ですがバスケットボール選手に多く発生しているスポーツ障害でもあります。 バスケットボールは、ランニング、急なストップ、ダッシュ、方向転換、そしてジャンプが繰り返されるため、股関節に極めて高い負荷をかける激しいスポーツです。 こうした爆発的な動作は、股関節の付け根、つまり鼠径部（そけいぶ... --- - Published: 2026-01-04 - Modified: 2026-01-04 - URL: https://www.junk-trainer.com/muscles-joints/ 慢性的な筋肉の痛みや関節痛は、何百万人もの人々に影響を与え、生活の質や日常的な動きを著しく制限しています。症状を隠すだけの治療にうんざりしていませんか？ 栃木県宇都宮市にあるミズノ治療院の使命はシンプルかつ明確です。それは、痛みの根本原因を見つけ出し、それを改善させることです。 私たちは、お客様が本来持つべき機能と快適さを取り戻すことに特化しています。制限のない生活を送っていただきたいと願っています。 このブログでは、当院独自のアプローチについて詳しく説明しています。痛みのない生活と完全な可動性... --- - Published: 2025-12-27 - Modified: 2025-12-27 - URL: https://www.junk-trainer.com/tfcc/ 手首の痛みにもいろいろありますが今回紹介するのは小指側に痛みが出るケースを紹介します。手首を痛めるとかなり長引いてしまう傾向です。手をついたりチェストパスで激痛となったりします。 私は現在宇都宮市でミズノ治療院スポーツマッサージを開業しています。2025年6月までは20年以上プロバスケチームに専属のアスレティックトレーナーとして活動し的した。 手首を痛めてしまうケースはバスケットボールでも良くあります。バスケでのプレイ時に手を強くついてしまったケースでも発症してしまいます。 手を強くつく事で小学... --- - Published: 2025-12-18 - Modified: 2025-12-18 - URL: https://www.junk-trainer.com/sports-massage/ It restores your body’s condition. Improves muscle and joint movement, reducing pain and discomfort. A treatment room where a professional basketball team’s dedicated athletic trainer has worked for over 20 years. We have been providing treatment and... --- - Published: 2025-12-17 - Modified: 2025-12-18 - URL: https://www.junk-trainer.com/shiatsu-massage/ Do you have any of these concerns? ・Joint pain・Muscle stiffness・Fatigue・Lower back pain from sightseeing or traveling・Exhaustion and physical damage・Sudden lower back pain If you have any such concerns, we can help. Treatment for pain It deals with t... --- - Published: 2025-12-16 - Modified: 2025-12-16 - URL: https://www.junk-trainer.com/massagerecovery/ マッサージといっても手技としてさまざまなやり方が実際にはあります。マッサージは国家資格である「あん摩マッサージ指圧師」という3つの手技が合わさった資格でもあります。 マッサージは手技の中でも技術差がとても出やすいものです。また人によっても技量差だけでなく、力加減ややり方など相性もあります。 必ずしもここがベストということは個人的な感覚となってしまいやすい点が実際にあります。 選択肢としてのポイントは以下の点は参考になるかと思います。 ・国家資格取得者である・経験豊富な実績がある・翌日揉み返しの反... --- - Published: 2025-12-04 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/examinees/ 受験生にとって、勉強は日々の重要な活動ですが、長時間の勉強は脳に疲労をもたらすことがあります。このブログでは、脳疲労を理解し、それを解消する方法を紹介します。ストレスを軽減し、より効果的に勉強するための具体的な対策を提案します。 脳疲労とは？そのメカニズムを理解しよう 脳疲労は、現代の過剰な情報量やストレスなどによって脳の処理能力が低下し、集中力や判断力などが著しく落ちる状態です。具体的には、注意力散漫、ミスが増える、イライラするといった症状が現れます。 受験生は特に勉強によって疲労の蓄積、スト... --- - Published: 2025-12-02 - Modified: 2025-12-02 - URL: https://www.junk-trainer.com/tochigibsk-2/ バスケットボールは速い攻守の展開や身体接触があり怪我はつきものな競技特性があります。プロ選手だけでなく、学生でも非常に怪我が起こりやすい競技特性があります。 ・相手の動きに対し瞬時に反応しなければならない・スプリントからリードパスなど無理な体勢・長時間の強度の高い練習や試合の積み重ね・動作習慣の癖による偏った使い方による障害・身体接触や着地でのアクシデント・成長期に起こるバスケ特有のスポーツ障害 などさまざまな要因で怪我が発生してしまいます。 アクシデントは仕方がない事ですが、予防スキルを知って... --- - Published: 2025-11-28 - Modified: 2025-11-28 - URL: https://www.junk-trainer.com/spinalcanalstenosis/ 腰痛の問題を抱えて病院、整形外科、クリニックに診察を医師にしてもらいリハビリをされている方も多いと思います。 腰の症状も腰痛、腰椎椎間板ヘルニア、神経痛、腰部脊柱管狭窄症など背骨の変形、圧迫、筋肉の問題、痺れ、跛行など様々な症状と個人差もあります。 今回は長時間続けて歩くと痛くなったり痺れたりして歩けなくなる状態の背骨の中を通る脊髄にも影響しやすい腰椎すべり症から脊柱管狭窄症に関することを記します。 私は現在栃木県宇都宮市にミズノ治療院スポーツマッサージを開業しています。それまではプロバスケチー... --- - Published: 2025-11-26 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/myofascialrelease/ 最近筋膜リリースという治療方法がとても流行しています。整体院や整骨院でも筋膜整体を売りにしていますが実際にはさまざまな方法があります。 当院も筋膜に対するアプローチをしていますが、一般的な筋膜リリースとは異なっています。筋膜は炎症を起こすことで癒着が起こってしまい、膜が固くなってしまいます。 筋膜が癒着することで痛みや違和感となり症状として現れて苦痛や不調を感じるようになります。本当の筋膜へのアプローチを体験すると驚くほど身体に変化を実感できます 私は現在宇都宮市でミズノ治療院スポーツマッサージ... --- - Published: 2025-11-22 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/suddenlowerback/ 突然ピキッと激痛に襲われる腰痛のギックリ腰の痛みを経験したことはありますか? その場から動けなくなってしまう強い痛み。歩けるけど身体がくの字に曲がってしまい腰が真っ直ぐにできない姿勢。 当院にもよく朝から電話がかかってくることが多く来院して頂き対応させていただいています。ぎっくり腰を経験するといつまた急性の発症をしないか安心した日常が送れずストレスにもなります。 私は長年プロバスケチームで専属のトレーナーとして選手のメディカルを対応してきました。プロ選手でもギックリ腰になってしまい試合に出場でき... --- - Published: 2025-11-20 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/sportsinjuaries/ 当院はスポーツ現場で25年以上活動してきた実績があります。多くのスポーツ障害に対応してきた経験があり、選手を競技復帰させてきました。 『選手を怪我で引退を決断させない』をモットーに日々精進して最善を尽くして対応してきました。 スポーツ障害はその時の痛みをどう軽減させるかということだけではありません。 ・痛みを軽減させる・競技中に痛みが出ないように対応する・悪化させずにやりながら回復させていく・原因を突き止めてアプローチする・悪化することが確実であれば中止させる決断も必要となる・手術が必要な際の説... --- - Published: 2025-11-18 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/shinsplints/ バスケ選手で中学生、高校生に多い障害にシンスプリントがあります。脛の痛みです。 問題なのはシンスプリントは最初自覚症状が出にくく、痛みを感じにくいです。気づくと骨膜炎に進行していて、プレイをしながら痛みがどんどん増してきます。 さらに進行してしまうと疲労骨折となってしまい、長期離脱してしまいます。問題なのは少し痛みが引くと再びプレイを再開し、再び痛みが再発しやすい点です。 私は今まで学生やプロ選手までバスケに長年対応してきました。シンスプリントで悩んでいる選手を現在も対応しています。シンスプリン... --- - Published: 2025-11-17 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/achilles-rupture/ アキレス腱断裂再建術 アキレス腱を断裂してしまった20代の方が来院しました。プロバスケチームに所属してコーチとして関わっていて選手とのワークアウトを毎日行っていた際に受傷してしまったとのこと。 私にもすぐに連絡があり、どうすればいいかという事でした。 アキレス腱断裂の対応 アキレス腱断裂の対応としては2つあります。 ・保存療法で長期ギプス固定してつけていく方法・手術して手術後ギプスして安定させる方法 その後スポーツをするようなケースでは手術をした方が確実に良い状態になっていきます。ただし、どちら... --- - Published: 2025-11-15 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/tochigibsk/ バスケットボールでは怪我が多い競技です。突発的に起こってしまうアクシデントとだんだんと痛みが増してくる障害があります。 これらの最も影響していることは疲労の蓄積です。疲労が溜まったことによって、ふとした瞬間に起こってしまう肉離れや筋膜炎もあります。 バスケットボールではさまざまな要素が求められる競技です。スピード、切り返し、ストップ、コンタクト、スタミナとあります。 スキルばかり目を向けるのではなく、スキルを上達するための体づくりも必要です。 体づくりをおろそかにしてしまうと怪我につながってしま... --- - Published: 2025-11-10 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/utsunomiyabsk/ バスケットボールは怪我の発生がとても多い競技です。攻守の速い切り替わりがあり、身体接触もあって、スタミナを要します。試合で勝つためには練習でも追い込んで体力を向上させる必要があります。 だから必然的に怪我も多くなってきます。 私は今までバスケットボールのプロチームで専属で20年以上関わってきた経験があり、各カテゴリーの対応もしてきました。バスケットボール一筋で選手の怪我の対応と体づくりを任されてきた経験があります。プロチームに在籍している時から学生や他チームの選手からも相談され、対応させていただ... --- - Published: 2025-11-09 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/osgod5/ 宇都宮市のミズノ治療院スポーツマッサージでは小学生のスポーツ選手で膝の成長痛オスグッドで悩んでいる選手が来院されています。 オスグッドがなぜ起こってしまうのかをしっかりと認識して、この怪我をどのように対応していかなければいけないのかを知る必要があります。オスグッドになるにも5つの要因があります。 私はこれまでプロバスケチームのアスレティックトレーナーとして長年活動してきた経験があり、現在は治療院を開業してバスケ選手が小学生からプロ選手まで全てのカテゴリーで来院されています。 痛みを軽減させるには... --- - Published: 2025-11-05 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/bskhi-anklesprain/ 宇都宮でミズノ治療院スポーツマッサージをやっています。今回、バスケ高校生が足関節捻挫で来院されました。 足関節の捻挫自体は軽症でったので痛みはあるものの、腫れも少しで歩けるレベルでした。翌日が試合で夜の前日練習中に受傷してしまったとのこと。なんとかレギュラーなので試合に出場できるようにしなければならないとのことでした。 足関節捻挫の急性期対応 急性期の場合翌日の方が痛みが出るケースもあるので、良くもなるし悪くもなる状況となります。今回は確認して良くなりそうな感触があったので対応しました。軽症であ... --- - Published: 2025-11-04 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/mizunochiryouinonly/ 痛みや疲れ、体の不調がある時にどこにいけばいいのか迷ってしまうと思います。長年医療に携わっていても私でも迷ってしまいます。特に歯医者はどこがいいのだろうと悩んでしまいます。 このように医学知識があっても体の不調がある時にどこに行けばいいのか分からないので、一般の方はさらに悩んでしまうと思います。 だから誰かの評判を聞いて紹介でいくことが多くなるのかと思います。ここで大きな問題となるのが保険適応か適応でないかは選択肢として大きな違いとなってきます。特に学生までは医療費免除の地域も多く、無料で対応し... --- - Published: 2025-10-19 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/basketball-junior-tr/ 誰でも必ずチャンスがあるし、飛躍的に向上することも可能であります。それには自分自身のやる気スイッチを入れる必要があり、努力を継続する事もとても重要です。 とはいえ控え選手がレギュラーになるには様々な点で変化しなければなりません。 他の選手と同じことをしていてはその差は縮まらず、何をすればいいのか、そこが分かれば苦労しないわけです。 今回は控え選手でも飛躍して試合に出場する機会を増やしていくためのトレーニング方法として実際のトレーニングだけでなく、体づくりやコンディショニングに関して簡単ではありま... --- - Published: 2025-10-03 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/frozen-shoulder/ 50代の身体の悩みで多いのが腰痛や肩こりがとても多いです。 肩関節の痛みで四十肩や五十肩とよく聞きますが、50代前半で肩の痛みと動きの制限が出てしまうケースはかなり多く夜間の痛みは安心して寝ることができずに気を使わないといけないです事もあります。また女性の更年期の影響も受けているケースがあります。 今回は五十肩に関して当治療院でも多くの方が来院されて治療して回復が可能ですので適切な対応方法もあるので説明します。 私は長年プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして専属でプロ選手に関わってきた... --- - Published: 2025-09-29 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/skillup-tr/ バスケットボールの技術力を向上させるには、ベースとなる基礎トレーニングが必要不可欠です。なぜなら、バスケットボールはオフェンスの場合最終的にトップスピードのままシュートに行けば行くほどシュートの確率が悪くなってしまい、安定させてコントロールする必要があります。 ディフェンスでも相手の動きに反応して最終的にファールにならないようにコントロールしなければならず、それができないと5ファールで退場となってしまうわけです。 要するにバスケットボールはストップ動作、ブレーキ動作からバランスを整えて自分のシュ... --- - Published: 2025-09-09 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/kneepains/ 膝の痛みといってもさまざまな症状があります。今回はスポーツによる障害は別として中年になって発症する膝の痛みに対して紹介していきたいと思います。 40歳過ぎると膝の問題を抱える人が急激に増加してきます。 なぜ膝の痛みが出てくるのかを知ることで予防することができ、高齢で起こる膝の変形性膝関節症による苦痛を回避できるようにしたいものです。 現在栃木県宇都宮市で治療院を開業していて、膝の痛みを訴える方が10代から70代までたくさんの方がお越しくださっています。それまではプロバスケチームで活動していました... --- - Published: 2025-09-01 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/skillup-junior/ 中学生は成長真っ盛りの年代です。身体的にも精神的にも大きな成長をする時期です。バスケ選手としてもスキルアップしてベースを作るとても大切な時期となります。 現在中学生の怪我の対応やトレーニング指導など対応させていただき、スキルアップさせるには個人の特徴を理解して、何からアプローチしていく事で効率よくスキルアップするのかを考え対応し、短期間で変化と進化させることに繋げられています。 私は現在栃木県宇都宮市でミズノ治療院スポーツマッサージを開業していますが、2025年6月まではプロバスケチームの専属ア... --- - Published: 2025-08-18 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/knee-pains/ 変形性膝関節症の痛みで苦痛を感じている人はとても多いと思います。もちろん症状は人によってさまざまであり、30代で変形している人もいれば、70才でも問題なく元気に歩いている方もいます。 膝の痛みが強くなると正座はもちろん、通常の歩行や階段も痛みが出てしまい、歩くことがしんどくなってしまい、筋力も落ちてしまい、尚悪化してしまうことにつながってしまいます。 膝は軟骨が損傷して変形してしまうと、力が入りにくくなる事と筋力自体も落ちてしまいます。 当院では変形性膝関節症に対する対応をしていて膝に水が溜まっ... --- - Published: 2025-08-16 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/achilles-tendonitis/ アキレス腱の痛みで悩んでいる方はとても多いかと思います。プロ選手でもアキレス腱の痛みで悩んでいる方は実際に多い現実もあります。 アキレス腱はアキレス腱炎として慢性痛になりやすく、そのまま無理してそのまま活動を続けているとアキレス腱断裂にも繋がってしまいます。 痛み止めを服用して無理をするとアキレス腱の慢性疾患から活動中に痛みを軽減させることで断裂となってしまうことが多いので薬の服用は注意しなければなりません。 私は今までプロバスケチームで長年アスレティックトレーナーとして活動してきてプロ選手の対... --- - Published: 2025-08-06 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/knee-osteoarthritis/ 膝の後遺症から変形性膝関節症と言われて、痛みや腫れで悩んでいる方は大変多いかと思います。 変形してしまった症状は戻すことはできませんが、それ以上悪化させないように予防することは可能だと思っています。 しかし、多くの方は現在の痛みの原因が何かを理解できていなく、より悪循環している様にも思えます。 整形外科やクリニックに受診してリハビリテーションしてもなかなか良くならない点もあるかと思います。 今回は、変形性膝関節症の痛みや腫れにどう対応していけば良いか記していきますので、少しでも参考になればと思っ... --- - Published: 2025-07-27 - Modified: 2025-09-10 - URL: https://www.junk-trainer.com/headache/ 前回のブログでは肩こりが女性に多い原因と解決策で生活の質向上というテーマで紹介いたしました。 今回は肩こりや首の張りがさらに強くなると頭痛となり、さらに酷くなると吐き気を起こしてしまう方もいます。なぜそのようなひどい症状になってしまうのか、私なりの考えを今回記していきます。 日々の生活で肩や首は緊張しやすく、両方の腕を支えているので負担がかかりやすい筋肉です。肩関節は球関節で丸い構造の元いろんな方向へ動く特徴があります。 首は頭を支えているので頭の重さはデスクワークだけでなく、立っているだけでも... --- - Published: 2025-06-17 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/stiff-shoulders/ 日本人の体の不調で最も多いのが、頭痛・腰痛・肩こりです。今回は肩こりについて記していきたいと思います。 肩こりは特に女性に多い症状の一つです。なぜ肩こりが起こるのか、原因を追求して原因に対した解決策を実行していくことが症状改善につながります。 辛い症状を放置しているとより張り感やコリが増加して悪化していきます。悪化していくと症状が慢性化するだけでなく、感覚がなくなっていきます。 その状態がさらに続くことで四十肩や五十肩のような肩関節周囲炎として日常生活にも影響するダメージとなってしまいます。 肩... --- - Published: 2025-06-09 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/recovery-massage/ 『病は気から、痛みは疲労から』であると考えています。病気にしても痛みにしても日頃の蓄積によって悪化していきます。 いかに溜め込まないように解消していくかがポイントなのですが、忙しくて溜め込んでしまうものです。自己管理できる方なら問題ないのですが、体が資本ではあるものの仕事や家庭の事で後回しにしなければならない現実があるわけです。 疲労してくると筋肉だけでなく、精神的な事もイライラしやすくなっていきます。今回は疲労に関して詳しく見ていき、どのような対処方法があるかを紹介していきます。 女性の悩みで... --- - Published: 2025-05-23 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/joint-pain/ 関節痛といっても様々な状態があり、問題となっている痛みの原因を突き止める事で解決策が変化していきます。 その中にはセルフケアで対応できる軽症、治療によって改善できるもの、精密な検査をしてヒアルロン酸の注入など外科的処置をする必要があるもの、軟骨の引っ掛かりや遊離体によるものになれば手術が必要となり、変形性の関節症では症状を維持する為のリハビリや人工関節などの選択肢にもつながります。 痛みを我慢してその場をしのいでも症状は悪化していきます。専門家に確認して最適な手段を選ぶ必要があります。 私は現在... --- - Published: 2025-05-20 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/before-training/ スポーツ選手だけでなく、自分の体の健康を維持するためにはトレーニングをして強化していくことはとても大切なことです。 年齢やライフスタイルによっても異なります。あなたの目的のためにトレーニングを行うことになる訳です。 ・競技力の向上・ダイエット・筋力アップ・仕事の効率性・旅行を楽しみたい・生活習慣病の改善・いつまでも歩ける生活 このように個人によってトレーニングをする目的は上記のような満足いく未来を手にいれる為に行動に移していきます。 しかし、トレーニングもやり方と自分自身の体を理解せずに行なって... --- - Published: 2025-05-17 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/motto/ スポーツ選手は怪我がつきものです。しかし、怪我にも大きく分けると防げない怪我と防げる怪我に分類できます。 ・防げない怪我・防げる怪我 防げる怪我は怪我をする原因があり、その対策をすることで防ぐ事が可能となります。防げない怪我は交通事故のようなアクシデントと同じ状況となってしまい、対応できない点であります。 問題となるのは防げることに対して対策を立てずに起こるべくして起こってしまう事と防げない怪我が起こってしまった際に軽傷で防げるかです。 怪我に対するアプローチとして ・防げる怪我の原因となる点を... --- - Published: 2025-05-10 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/body-evaluation/ スポーツ選手が負傷してしまうことは避けられないケースもあります。しかし、そのケガは事前の対策で防ぐ事ができるケースがほとんどです。 特に、バスケットボールでは長期離脱となってしまう中学生に起こりやすい腰椎分離症、高校生に起こりやすい前十字靭帯損傷や脛の疲労骨折があります。骨の変形としてオスグッド、外脛骨障害、分裂膝蓋骨などもあります。これらの怪我を起こさないようにどう対応していくかは大きなポイントとなり効果があり、事前の対応で防ぐ事が実施できるわけです。 バスケットボールという競技を関わってプロ... --- - Published: 2025-04-29 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/concept/ 2025年7月24日(木)に宇都宮市でミズノ治療院スポーツマッサージを開院いたします。宇都宮は妻の祖母の実家があった地であり、私も現在のプロバスケチーム宇都宮ブレックスさんの創設から6年間アスレティックトレーナーとストレングスコーチとして関わらせてもらった地でもあり、様々な地で活動しましたが宇都宮が最も人と地が夫婦共々良いと実感しています。 24年という長年プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして関わってきた知識と技術は一般の方にとっても大いに役立てることができると思っています。 特に私... --- - Published: 2025-04-14 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/bsk-u15/ 腰椎分離症で悩む中学生バスケ選手は多いものです。腰椎分離症となってしまうと中学生にとっては長期離脱となってしまうケースが多く、医療機関でもコルセットをつけて運動中止の指導となってしまいます。 ただシチュエーションによっては骨癒合が厳しい点もあるので、コルセットをつけて運動を中止したからといって改善するかというと改善されずに痛みは再発してしまうケースが多いと感じています。 その選手は何が問題で腰椎分離症になったのかそのストーリーを確認して、問題となっている腰椎分離症の原因を突き止めないと解決策は見... --- - Published: 2025-03-22 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/meniscus-injury/ 今回は、外側半月板を両膝損傷している女子バスケ高校生の選手が3ヶ月間練習もできない状態で、手術が必要なのか悩んでいるという状況下にて、紹介されてやってきた方を対応した際の話となります。 【結論】リスクはあるものの条件付きで、手術しなくてもプレイは問題なくできる状態に改善した事です。その条件とは・トレーニングで筋力を向上させること・体脂肪を減らすこと・痛みの原因となっていた膝の捻れをとるためのリハビリメニューを実行すること・セルフケアをしっかりと実施すること・まず3週間は別メニューでワークアウトと... --- - Published: 2025-03-14 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/pcl/ 後十字靭帯(こうじゅうじじんたい)は膝の安定させる靭帯の一つで重要な役割を補っています。スポーツシーンで膝を地面に強打したり、接触によって膝下を蹴られてしまったなどのアクシデントによって受傷してしまいます。 しかし後十字靭帯は前十字靭帯のように損傷してしまった場合、手術しなくてもスポーツ復帰も可能なケースが多く、私の関わっているバスケットボールでも保存療法でプロ選手が競技復帰できています。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトナーとして活動して24年間となりました。毎日プロ選手の怪我の治療... --- - Published: 2025-03-05 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/aclinguarymental/ スポーツ競技の中でも膝前十字靭帯損傷は手術の選択肢となってしまいスポーツ選手にとっては大きな分岐点にもなりうる外傷となってしまいます。 特に高校生では活動期間にも制限があり、その後の進路にも大きく影響してしまう点もあります。しかし、前十字靭帯は手術してリハビリをしっかり行うことで競技復帰できるケガですので安心してください。 前十字靭帯は手術をする時期の選択はあるものの、6〜10ヶ月程度のリハビリ期間となり選手のメンタルも大きな変化を伴ってしまう。 大きな怪我によってどのようにメンタルをコントロー... --- - Published: 2025-03-02 - Modified: 2025-12-11 - URL: https://www.junk-trainer.com/acl6cause/ バスケットボール競技で大きな怪我となり手術が必要となる前十字靭帯損傷は長期離脱となってしまい、特に学生の限られた期間の中での活動ではしっかりと予防する為の知識やスキルを習慣化することでリスクを軽減できます。 バスケットボールを例に解説していきますが、他競技でも同様なのであなたが関わる競技をイメージして対応していただければと思います。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして活動して24年間となります。プロ選手では今まで1名も前十字靭帯損傷を起こしていないので原因を理解して予防策が... --- - Published: 2025-02-27 - Modified: 2025-12-25 - URL: https://www.junk-trainer.com/anserine-foot/ 膝の内側に痛みが出た際に何が原因か突き止める必要があり、その一つが鵞足炎です。膝の内側には内側半月板、内側側副靱帯もあり、損傷しやすい部位でもあります。 さらに膝の内側についている筋肉も多く、鵞足炎という総称での炎症症状もあります。 今回は鵞足炎に関して解説していきます。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして活動して24年間となります。小学生からプロ選手まで全てのカテゴリーに対応してきました。 私自身、50代の中年層になって初めて鵞足炎になりました。始めは半月板の痛みなのかと... --- - Published: 2025-02-25 - Modified: 2025-12-10 - URL: https://www.junk-trainer.com/patellar-tendonitis/ 膝蓋靭帯炎(しつがいじんたいえん)はジャンパーズ・ニーとも呼ばれる症状で中学生から高校生にかけて大変多い症状の一つです。 スポーツ活動で走る・跳ぶなどの動作が多い競技では特に発生しやすい慢性障害の一つです。 スポーツ活動中にジンジンと痛み出して嫌な感覚がずっと生じてしまうのでどの様に対応していけばいいか解説していきます。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして24年間活動しています。毎日プロ選手の治療やリハビリ、テーピングなどのメディカルサポートを任されています。 プロ選手でも... --- - Published: 2025-02-21 - Modified: 2025-12-10 - URL: https://www.junk-trainer.com/finger-dislocation/ バスケットボールでは最も多い怪我が突き指です。その次が足関節捻挫となっています。 突き指がもっとひどくなると脱臼してしまいます。脱臼は強い外力が加わることで起こってしまい、指だけでなく肩関節でも起こるケースもバスケットボールではあります。 今回は指の脱臼に関して紹介していきます。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして長年活動しているベテランです。脱臼に対してもたくさんの経験や対応をしてきました。 脱臼でもプレイすることは可能で対応や手段があります。しかし脱臼した際に剥離骨折を... --- - Published: 2025-02-18 - Modified: 2025-08-08 - URL: https://www.junk-trainer.com/charley-horse/ バスケットボールでモモカン(モモカツ)と言われる大腿部打撲は頻繁に起こる怪我の一つです。 学生ではドライブの際に打撲を起こすケースが多く、プロレベルになるとピック&ロールにて発生する頻度が高いです。 打撲だからと軽視されがちですが、最も対応が難しいケースの一つでもあります。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして24年間活動しています。小学生から大人まで全ての各カテゴリーを経験してきました。 打撲にも症状のレベルがあり、軽症では問題なくプレイしても大丈夫ですが、重症では対応の仕... --- - Published: 2025-02-16 - Modified: 2025-12-10 - URL: https://www.junk-trainer.com/prosportstrainer/ スポーツ観戦したり、スポーツ現場で活動していると選手やチームをサポートするスタッフの存在にも目が行きます。チームのスタッフにはコーチ、マネージャー、ストレングスコーチ、アスレティックトレーナーと役割がありプロスポーツトレーナーとしてプロチームに関わるにはフィジカルとメディカルに分類できます。 フィジカルは選手の体力面をサポートし、メディカルは選手の健康や傷害に対応していきます。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして活動しています。ストレングスコーチとしても活動していた経験もあ... --- - Published: 2025-02-14 - Modified: 2025-12-10 - URL: https://www.junk-trainer.com/at-skill/ 人よって成功概念は異なると思いますが、アスレティックトレーナーとして活動するにあたってご自身でこうなりたい、こういう仕事がしたいという目標に対して達成することが成功だと思います。 ATを仕事として活動したい方は自分自身では選手としては大勢できなかったとしても選手をサポートするスポーツ現場で関わってやり甲斐のある仕事に関わりたいと思っている方だと考えます。 私も高校時に腰椎椎間板ヘルニアで競技としてトップは諦めましたが選手をサポートしたいという思いから現在プロバスケチームで24年間も活動できていま... --- - Published: 2025-02-12 - Modified: 2025-12-09 - URL: https://www.junk-trainer.com/atjob/ アスレティックトレーナーの仕事内容は所属チームによっても異なります。さらに各カテゴリーによっても大きな違いがあるのであなたの強みは何か、自分自身はどの領域が向いているのか適正もあります。 競技によっても異なる仕事内容となり、またアスレティックトレーナーといっても持っている資格によって役割も変わってきます。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして24年間活動しています。取得している資格はATとあん摩マッサージ指圧師です。トップチームからU15やU18も現在サポートしていますし、全... --- - Published: 2025-02-09 - Modified: 2025-12-09 - URL: https://www.junk-trainer.com/growingpain-qa/ 成長期のスポーツ選手には成長痛となる特有の症状があります。成長のタイミングは個人差もありますが、人は急に成長する部位があります。 成長促進時期と運動の強度や運動量によって疲労回復が間に合わず症状として発症してしまうケースがあります。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして活動し24年間プロ選手の対応をしてきています。その間小学生からプロ選手まで各年代のカテゴリーも対応してきています。現在もU15やU18の中高生のサポートもしています。 成長痛にも年代によって発症しやすい部位や関... --- - Published: 2025-02-07 - Modified: 2025-12-09 - URL: https://www.junk-trainer.com/yapingskill-summry/ テーピング技術を習得するには段階的にスキルアップする流れを理解しておく事です。やるべきことが明確にわかれば1歩づつ進んでいくことで上達できます。 テーピングは年齢に関係なく誰でも必ず上達できる技術です。ただし、条件があります。 良い手本を見て真似て努力を継続することです。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして活動し、毎日プロ選手にテーピングを巻いているベテラントレーナーです。日本代表チームでも活動し、海外でも活動した実績があります。 今回はテーピング技術習得をさまざまなテーマ... --- - Published: 2025-02-05 - Modified: 2025-12-09 - URL: https://www.junk-trainer.com/taping-pro/ テーピングの技術習得を短期間で効率よく習得するにはプロから習うことが最も有効な手段です。 的確なアドバイスとやるべきことの明確化によってモチベーション維持やタスク管理も行えて確実に実力をつけていけます。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして活動するベテラントレーナーです。毎日プロ選手にテーピングを巻いていますので実績もあります。テーピングを実際に指導していますので参考になるかと思います。 テーピング技術は講習会に参加することで良い刺激やきっかけを得ることはできます。しかし、1... --- - Published: 2025-02-04 - Modified: 2025-12-09 - URL: https://www.junk-trainer.com/taping-selftaught/ テーピングの技術や知識を習得する際にどうしても独学になってしまう点があります。独学でも学べることはありますが、大きな時間の損失になってしまいます。 テーピングを習得したい方は、テーピングスキルだけでなくその他にも技術習得や知識を得て経験値を積むことにも時間を投資しなければならないわけでテーピングの時間にばかり長期間かけていては全体的なベース構築につながりません。 今回はテーピング学習に対して独学で勉強するメリットとデメリットを解説していきます。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナー... --- - Published: 2025-02-02 - Modified: 2025-12-09 - URL: https://www.junk-trainer.com/taping7baseskill/ テーピングには基礎技術があり7ヵ条として定義しています。この7つの要素をしっかりと習得することで技術上達が高まります。 テーピングの技術を習得したいと思っている方が陥りやすいのが、何からやればいいのかわからないということではないでしょうか。テーピングを習得して脱初心者として選手にテーピングを巻けるようになることは一つの目標となります。 テーピングは独学になりやすい領域であります。なぜなら教えてもらえる環境がなかなかなく、どのようなステップを踏めば上達できるのかがとてもわかりにくいためです。 今回... --- - Published: 2025-01-30 - Modified: 2025-12-09 - URL: https://www.junk-trainer.com/tapskill-4step/ テーピングの技術を習得したいと思っている方はこの技術習得の4段階のステップアップを理解していないと選手が納得してくれるテーピングにたどり着くまでに大きな時間のロスをしてしまいます。 テーピングの技術習得にはやはり時間がかかるものです。いかに努力を継続するかも上達に必要なこととなります。 ただ努力をしてもそのやり方が間違っていたら上達へはむしろ悪い癖となり弊害となってしまいます。 良い手本を見て真似て努力を継続することが技術習得の近道となります。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナー... --- - Published: 2025-01-28 - Modified: 2025-12-09 - URL: https://www.junk-trainer.com/growingpain-summary/ バスケ選手でも他スポーツでも成長痛は訪れてきます。小学生の低学年では踵が痛くなり高学年では膝が痛くなります。 競技によっても成長痛は肘に出たり、足に出たり変化します。それだけ競技によって負担がかかる部位は異なってきます。 バスケットボールでは脚に起こる成長痛が多く、痛みが強く出てしまうケースもありますが、成長過程ですのでいかに共存しながらも競技を行なっていくかがセルフケア等の対応策も大切となります。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして活動しているベテラントレーナーです。小学... --- - Published: 2025-01-27 - Modified: 2025-12-08 - URL: https://www.junk-trainer.com/heel-sever/ 小学生1-4年生くらいで踵の痛みを訴えるお子さんがいますが、踵の骨端症と言って足のサイズが大きくなる時期に起こりやすい症状です。 急に足のサイズが大きくなる時期があり、踵の骨が最も成長していきます。骨の成長速度に対して筋肉の成長が追いつかず筋肉の付着部が引っ張られることで起こってしまう症状です。 このような時期にスポーツを始める方も多く、運動することで筋肉が硬く縮むため余計引っ張られる力が加わり痛みが出てしまいます。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして活動して24年間となる... --- - Published: 2025-01-25 - Modified: 2025-12-08 - URL: https://www.junk-trainer.com/fibromyalgia/ 内くるぶし下のやや前方が出てきてしまい痛みが出るケースが10才くらいから起こってくる選手がいます。外脛骨(がいけいこつ)と言いますがかなり痛みを伴ってしまい後遺症となって大人になっても痛みが出やすくなってしまいます。 場合によってはシューズを履くことでも痛みが出てしまうので、再発を予防する事、セルフケアをしっかりと行なって対応方法を身につける事も大切です。 最も大切なことは小学生や中学生では知識がないので対応の仕方がわからなくて当たり前です。保護者が理解していかに専門家に相談して、対応方法や動作... --- - Published: 2025-01-23 - Modified: 2025-12-08 - URL: https://www.junk-trainer.com/split-patella/ バスケ選手でも膝の痛みは出やすく様々な症状があります。この中でもお皿の膝蓋骨(しつがいこつ)の上でさらに外側の痛みが強い際に疑う症状として分裂膝蓋骨があります。 分裂膝蓋骨は小学生の高学年くらいから痛みが強くなってくることもあり、症状としては高校生になって発症することもあります。 原因としては生まれつきのタイプや成長過程で負担増加して膝蓋骨が分裂してしまうケースもあります。その際に痛みが出るタイプと痛みが出ないタイプもあり、個人差や状況によっても変わってきます。 ちょっとした打撲をした際などがき... --- - Published: 2025-01-21 - Modified: 2025-12-08 - URL: https://www.junk-trainer.com/osgood/ 小学生のバスケットボール選手は特に4年生以上になると成長度合いも高くなり運動量も多くなります。そこで起こりやすいのが成長痛のオスグッドです。 成長痛なので基本的にはバスケットボールはやりながら対応していく事がポイントとなりますが、実際には激痛となることもあります。 ではどのように対応すれば良いのか? 今回はオスグッドの対応の仕方を熟知して、痛みがありながらも上手に骨が安定するまでの長い期間を良い形で競技活動をしていくかについて解説していきます。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナー... --- - Published: 2025-01-17 - Modified: 2025-12-08 - URL: https://www.junk-trainer.com/ankle-summary/ 足関節捻挫をしてしまった時にいかに良い状態にして再び競技復帰を早期に確実にできるかということは対応の仕方によって大きな差となって現れます。 大会が近く練習しなければならない時や試合直前で無理しなければならない時も出てきます。 そんな中でも最善を尽くして少しでも良い状態で試合や練習に望んで良い結果に導けるようにするには知識としても流れや対応の仕方、強化方法を事前に知っているだけでも慌てずに対応できるようになります。 今回は足関節捻挫の受傷直後の応急処置から競技復帰までの流れを紹介いたします。 私は... --- - Published: 2025-01-15 - Modified: 2025-12-08 - URL: https://www.junk-trainer.com/tap-anklewhite/ 足関節捻挫をした際にしっかりと回復させてプレイすることが最も望ましいのですが、大会間近や試合があれば多少無理してもプレイしなければならないこともあります。 そんな時にサポートできるのはテーピングやサポーターとなります。 筋力の回復はすぐに改善されるものではなく、可動域も完全によくなるには時間がかかるものです。 ではプレイを行う際にどのように対応すればいいのかというとテーピングやサポーターで負担を軽減させて固定や保護をして安定感を出すことでプレイ可能となるケースもあります。 今回は足関節で最もオー... --- - Published: 2025-01-14 - Modified: 2025-12-08 - URL: https://www.junk-trainer.com/ankle-stepup/ バスケットボール選手の怪我で最も多いのが足関節捻挫です。ではどのように競技復帰していくかです。 チームによってはアスレティックトレーナーや理学療法士がいてリハビリの流れをプログラムしてくれる環境の選手もいれば、サポートしてくれる方がいなく何を行えばいいのかわからないという方も多くいるかと思われます。 今回は簡単ではありますが、基本的なバスケットボールにおいての競技復帰までの流れを記し、プロチームではどのような流れで行なっているのかも紹介していきます。 バスケットボール選手にとっては明確となるかと... --- - Published: 2025-01-12 - Modified: 2025-12-08 - URL: https://www.junk-trainer.com/anklesprain-check/ バスケ選手の怪我で最も多いのが足関節捻挫です。足関節捻挫といっても症状はさまざまで靱帯もいくつかの種類があること、骨が影響しているケース、筋肉や組織のダメージなど問題となることも異なります。 軽傷から重症までレベルも異なってきますし、複合的な損傷をしてしまうこともあります。 バスケ選手が足関節捻挫をした際の問題となる点について解説していきます。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして24年間活動しています。日本代表のトレーナーとして、モンゴルのプロチームでの実績もありバスケット... --- - Published: 2025-01-12 - Modified: 2025-12-08 - URL: https://www.junk-trainer.com/bodyfat-diff/ 近年スタイルを気にする方も大変多く、体脂肪を気にする方も多いかと思います。さらに情報が広がり体脂肪にも皮下脂肪があり皮下脂肪の厚みを用いて体脂肪率を算出するキャリパー法にも注目されてきているように実感しています。 皮下脂肪の厚みを測定するキャリパー法はかなり前から実施されていますが、測定の技術習得が必要となる点と難しい計算式に入力して算出するためやや難易度が高く、アスリートの中で活用されていた測定方法のように感じています。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして活動して20年以... --- - Published: 2025-01-10 - Modified: 2025-12-08 - URL: https://www.junk-trainer.com/summary-relax/ リラクゼーションやマッサージによって得られるものはいくつもあります。 少しの疲れを放置することで、どんどん蓄積されて疲労過多となっていきます。いつ何が起こるかわからないネット社会の時代、ちょっとしたことでも心身ともにダメージを大きく受けてしまうことはニュースを見ても解釈できます。 疲労から精神ストレス、睡眠の質低下、緊張とイライラ、悩みや不安と心も疲弊していきます。 いかにセルフトリートメントでリラクゼーションできるか、また人に施してもらいリラクゼーションするかはあなたの健康レベルにおいて活動の... --- - Published: 2025-01-09 - Modified: 2025-12-08 - URL: https://www.junk-trainer.com/sleep/ 人は人生のおよそ1/3の時間を睡眠に活用しています。その中でも熟睡できる時、眠りが浅い時と状況によっても異なりますし、夢にうなされてしまうケースもあります。 睡眠の質を向上させることで朝起きて活力、エナジーが大きく変わってきます。起きた時にスッキリ感・リフレッシュ感・意欲がある状態であるとその日の行動や言動また態度にも影響します。 いかに質の高い睡眠をするかという点は生活や仕事のうえでもポイントとなります。 私は現在プロバスケチームのアスレティックトレーナーとして24年間活動しています。プロチー... --- - Published: 2025-01-07 - Modified: 2025-12-08 - URL: https://www.junk-trainer.com/relax-aftersports/ スポーツ選手は試合や大会になると体へのダメージが大きくなります。目的の試合に対して日々練習を実行して体を酷使して乗り越えていくにはいかに回復をさせて次に備えるかという点もとても大切です。 激しい運動後にどのようにリカバリーしていくかもテクニックの一つとなり、自分自身でできることや人に施してもらった方が良いケースもあります。 今回はプロが実際に行っているリカバリー方法やリラクゼーショントリートメントは有効手段の一つなので解説していきます。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして2... --- - Published: 2025-01-06 - Modified: 2025-12-08 - URL: https://www.junk-trainer.com/nursetired/ 看護師が朝起きて辛い原因は、主に職業的な要因に起因しています。 まず、多忙な勤務シフトがあります。特に夜勤明けの朝は、体内時計が乱れ、睡眠不足や疲労感を感じることが多いです。 また、精神的なストレスも影響します。患者のケアや医療チームとのコミュニケーション、予期しない緊急事態への対応が日常茶飯事のため、心身ともに負担がかかります。 さらに、身体的な疲労が蓄積しやすい職業でもあります。長時間立ちっぱなしや重い物を持つことが多く、筋肉痛や関節の負担から起きる辛さも見逃せません。 これらの要因が重なり... --- - Published: 2025-01-02 - Modified: 2025-12-08 - URL: https://www.junk-trainer.com/patellar-chond/ バスケで膝の大きな怪我といえば前十字靭帯損傷を想像する方も多いと思いますが、もっと問題となっていくのが膝蓋軟骨軟化症(しつがいなんこつなんかしょう)です。 膝には膝蓋骨というお皿があり、膝蓋骨がスムーズに大腿骨を滑ることで膝の屈伸ができています。膝蓋骨の軟骨が痛んでしまう事で膝がスムーズに屈伸できなくなってしまう事で発症するのが膝蓋軟骨軟化症となり、走る、跳ぶ、止まるというバスケットボールの基本的な動作時に痛みが出てしまうわけです。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして24年... --- - Published: 2025-01-01 - Modified: 2025-12-07 - URL: https://www.junk-trainer.com/relax-muscle/ リラクゼーションと聞くとサロンや女性スタッフの対応したリラクゼーションサロンやもみほぐしの店が人気があります。当店はあん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得した33年のベテラン男性が対応しています。 ご利用に際して受付に妻の女性スタッフが常駐していますので女性のお客様だけでなく男性も来店されています。 リラクションだけでなく痛みに対した治療も提供してメニューも痛みに対する治療、リラクゼーション、痛みの対応と全身の癒しにも対応した全身のアプローチも行いますのでお悩みにあったコースを選んでいただけます... --- - Published: 2024-12-31 - Modified: 2025-12-07 - URL: https://www.junk-trainer.com/relaxation-stress/ 普段の生活でストレスを感じる方は多いと思います。ストレスといっても様々な要因があり問題となっている原因があるはずです。その原因を見つけ出し、解決策を実行することで心身ともにリラックスして調和されていくかと思います。 自分自身でストレス耐性やメンタルコントロールできる状態であれば良いのですが、あなたが自己対策できるケースもあれば対応しきれない程多忙な日々を過ごしているケースもあります。 そんな時はリラクゼーショントリートメントを受けて改善していくこともリフレッシュの一つの手段ではないでしょうか。 ... --- - Published: 2024-12-30 - Modified: 2025-12-07 - URL: https://www.junk-trainer.com/caliper-summary/ 体脂肪率を測定することは日常的となってきました。あなたはどんな測定方法で体脂肪率を測っていますか? アスリートやスポーツ選手は昔から皮下脂肪の厚みから体脂肪を測定する方法を活用しています。 一般的には体重計などで測定するタイプがとても普及して自宅でも簡単に測定できるようになっています。さらにフィットネスジムへ行くともっと高精度な測定器が設置されて詳しく体組成を出してくれます。 上記の方法はどちらもインピーダンス法と言われ体の水分を介して体脂肪率などを求める方式です。 私が紹介している測定方法は皮... --- - Published: 2024-12-29 - Modified: 2025-12-07 - URL: https://www.junk-trainer.com/caliper3/ 体脂肪率を気にしている方は多いのかと思います。スポーツ選手の場合、体脂肪が多いことで最も影響することは持久力に影響することです。さらに体脂肪が多いことで怪我のリスクが増します。これに反して体脂肪率が低くなると疲労骨折や肉離れなど骨膜や筋膜の怪我をしやすくなる点も考えられます。 スポーツ選手にとって体脂肪率だけでなく身体組成をいかにコントロールしてコンディショニングやパフォーマンスに繋げていくかでライバルとの差ができることは一つの指標となります。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナー... --- - Published: 2024-12-28 - Modified: 2025-12-06 - URL: https://www.junk-trainer.com/caliper2/ 皮下脂肪の厚さを測定して体脂肪率を測定する方法があります。体脂肪率を測定する方法としてはインピーダンス法とキャリパー法があります。 以前に最も簡単なキャリパー1点法を紹介しました。今回はキャリパー2点法を解説していきます。 1点法はこちらを参考に↓ 【体脂肪率】皮下脂肪厚測定のキャリパー法(1点法)の測定方法 私は現在プロバスケチームのアスレティックトレーナーとして活動して24年間となりました。プロ選手から大学生、高校生、中学生、一般の方もふくめて皮下脂肪厚の測定も24年間行ってきました。皮下脂... --- - Published: 2024-12-28 - Modified: 2025-12-06 - URL: https://www.junk-trainer.com/caliper4/ 皮下脂肪厚から体脂肪率を測定するキャリパー法を活用して得られる情報は体脂肪率だけでなく、身体組成としてアスリートにも一般の方の健康管理としても有効活用できる数値がありますので今回紹介していきます。 皮下脂肪厚の測定データはアスリートがよく活用する測定方法ですが、一般の方は測定する機会がなかなかないかと思いますが、実際に皮下脂肪を摘まれて意識が芽生え健康管理やモチベーションにもとても役立つ測定方法なんです。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして24年間活動しています。毎日選手の... --- - Published: 2024-12-27 - Modified: 2025-12-06 - URL: https://www.junk-trainer.com/caliper1/ 皮下脂肪の厚みを測定することで体脂肪率を算出する方法があります。キャリパー法といいますが今回は最も簡単なキャリパー1点法の測定方法を紹介します。 体脂肪率の測定にはインピーダンス法とキャリパー法が身近に測定できる方法となりますが、圧倒的に体重計などで測定できるインピーダンス法が普及されていて、キャリパー法はなかなか普及されていませんが、アスリートはキャリパー法を活用している選手が多く、皮下脂肪の厚みを摘んで感覚を掴んでいます。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして長年活動して... --- - Published: 2024-12-26 - Modified: 2025-12-06 - URL: https://www.junk-trainer.com/anklerice/ 足関節捻挫は怪我の中でも大変多い怪我です。 ケガをした際にどのように対応するかで競技復帰に際しての期間が大きく異なってしまいますので対応の仕方を学習していきましょう。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして活動して24年間となるベテラントレーナーとして毎日選手の治療やリハビリ、テーピングを巻くといったサポートをプロチームの現場で活動しています。多くの経験と実績がありますので参考になる点もありかと思います。 私が関わるバスケットボールは最も多いケガが足関節捻挫となります。その対応... --- - Published: 2024-12-25 - Modified: 2025-12-06 - URL: https://www.junk-trainer.com/spondylolysis/ 中学生の成長期に発症しやすい腰痛として腰椎分離症があります。腰椎分離症は中学生に起こりやすく、腰椎分離症になってしまうと長期の運動制限となってしまうケースもあります。 背骨である腰椎の疲労骨折から骨が分裂してしまい偽関節となってしまい、腰痛を引き起こします。特に腰を反らせて捻る動作にて痛みが再現されます。 ・ではなぜ腰椎分離症になってしまうのか? ・どのように対応すれば良いのか? この辺りをスポーツ現場で活動するアスレティックトレーナーとしての考えをお伝えしていきます。 私は現在プロバスケチーム... --- - Published: 2024-12-24 - Modified: 2025-12-06 - URL: https://www.junk-trainer.com/bunri-stretch/ 中学生の年代で起こりやすい腰椎分離症ですが、これを実施しないといつになっても改善しないものがあります。それが動きづくりです。 いくら治療をしてその時に楽になっても、根本となっている原因が何かを追求しなければ改善していかないのです。 今回は腰椎分離症に必須な動きづくりのエクササイズを10個紹介していきます。 腰椎分離症を改善するには段階があります。 1. 動きを出して負担を分散させること2. 悪い動作習慣を改善させること3. 筋力をつけて負担を軽減させること4. 強化した筋力を競技で使えるものにす... --- - Published: 2024-12-21 - Modified: 2025-12-06 - URL: https://www.junk-trainer.com/basket-bunri/ バスケ選手は腰椎分離症になりやすい競技だと思います。中学生で腰痛となり長期離脱している選手をよく見かけますし、たくさんの対応をしてきました。 なぜ腰椎分離症になるのか、さまざまな要因がありますが、成長過程と動作習慣と競技特性による複合的な要因から発症してしまうケースがとても多いと実感しています。 腰椎分離症のメカニズム、治療方針は以前にブログ記事で投稿していますので参考にして頂ければと思います。 >>中学生世代に起こる腰椎分離症の原因と動作習慣 >>腰椎分離症に対する治療方針を選手の状況で構築す... --- - Published: 2024-12-20 - Modified: 2025-12-06 - URL: https://www.junk-trainer.com/lst-policy/ 前回は腰椎分離症に対する発症メカニズムを解説しました。今回は腰椎分離症に対する治療方針をどのようにして進めていくのか概要を解説します。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして24年以上活動してきました。学生にも関わる機会も多く、U15、U18のカテゴリーも対応してきています。腰椎分離症の選手を改善させてきています。 今回は腰椎分離症と診断されたあとどのように対応していくか、治療方針を固める必要があります。腰椎分離症と言っても選手によって痛み方、競技、問題となっている原因は異なっ... --- - Published: 2024-12-19 - Modified: 2025-12-06 - URL: https://www.junk-trainer.com/lumbar-spondylolysis/ 中学生世代の成長期に腰痛になる方がとても多く、スポーツ選手の腰椎分離症と診断される選手が私の関わるバスケットボールでも多いものです。 競技によっても動作の特徴がありますが、根本的な原因となっているのが成長期の影響によるものと背中から骨盤の動きが不十分で特にそらす伸展での特定の部分に負担がかかることで疲労骨折を起こします。 私はプロバスケチームのアスレティックトレーナーとして活動して20年以上となるベテランの立場で日々プロ選手の治療にあたってきました。アンダーカテゴリーのU15にも関わって腰椎分離... --- - Published: 2024-12-18 - Modified: 2025-12-05 - URL: https://www.junk-trainer.com/chiryourinen/ 治療に関して手技をメインとして対応していますが、手技といっても様々な技術があり、症状や個性に合わせて最も効果的な治療を実施する形を取っています。 今回は治療理念と手技のテクニックを投稿しているので分かりやすくまとめブログとして掲載しました。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして活動して24年間が過ぎたベテランのトレーナーとして毎日選手の治療にあたっています。 手技療法 治療といっても選手の状態によって活用するテクニックも異なってきます。その中の手技としては マッサージ スポー... --- - Published: 2024-12-17 - Modified: 2025-12-05 - URL: https://www.junk-trainer.com/seitai/ 手技の中でも治療の即効性が高いのが整体技術である。ただし、衝撃もあるので向き不向きもある治療手技となる。 やり慣れると体の楽さを即実感できるので中毒性のある治療手技でもある。 その反面脱力できないと痛めてしまうこともあるので受け手の慣れが必要であることと整体をやるセラピストの間合いやタイミング、スキルなど両者のタイミングも必要となってしまう。 私も整体技術を活用するので、今回は整体に関する知識をお伝えいたします。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして24年以上活動し、選手の治... --- - Published: 2024-12-14 - Modified: 2025-12-05 - URL: https://www.junk-trainer.com/stretch/ ストレッチにもいろいろな方法があります。症状や体の状態からどのストレッチを実施した方がいいのかも異なってきます。 スポーツの現場では特に学生ではセルフケアの徹底を指導していますが、実際には自分自身でやるストレッチとセラピストによるストレッチでは大きな違いが出ます。 だからと言ってセルフストレッチをやらなくていいということではなく、メンテナンスとして専門家の治療としてのストレッチを受けることで自分自身では伸ばす事ができない部位や新たな感覚ややり方も参考になる事が多いかと思います。 私は現在プロバス... --- - Published: 2024-12-10 - Modified: 2025-12-05 - URL: https://www.junk-trainer.com/at/ スポーツをやっているとトップ選手やプロの試合を観戦した事があるかと思います。 その際にコーチの他にもたくさんのスタッフがいる事が確認できるかと思います。その中には選手の怪我や治療等コンディションをよくしてベストな状態へと導くスタッフがいます。その方がアスレティックトレーナーという役割です。 私自身もプロバスケチームでアスレティックトレーナーとして活動して24年になりました。今までの経験として小学生、中学生、高校生、大学生、社会人、プロチーム、日本代表チーム、海外での活動実績があります。現在は栃木... --- - Published: 2024-12-08 - Modified: 2025-12-05 - URL: https://www.junk-trainer.com/bodyfatmejur/ 体脂肪率を測定することは近年とても身近になり体重計でも簡単に測定できるようになってきました。さらに特殊なタイプもあり詳細データを測定することも可能となっています。 体脂肪測定に際して測定方法は体重計などのタイプで体水分を介して測定するインピーダンス法と皮下脂肪の厚みを測定して算出するキャリパー法があります。 両者とも昔からある測定方法ですが、手軽に測定できるインピーダンス法が普及され、測定や計算式が難しいキャリパー法はアスリートなどの特別な分野で浸透してきました。 私はプロバスケチームで20年以... --- - Published: 2024-12-07 - Modified: 2025-12-05 - URL: https://www.junk-trainer.com/sportsoilmassage/ スポーツオイルマッサージって何と思方もいるかと思います。 マッサージにもいろいろな種類があり、通常のマッサージ、オイルマッサージ、スポーツマッサージ、リンパマッサージ、アロママッサージなど分類がありそれぞれの特徴があります。 私はプロ選手に実際に活用しているマッサージ方法があり、特に筋肉や筋膜の癒着がある際にはスポーツオイルマッサージを活用して施術後は体のキレが戻ったという表現を選手がしてくれています。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして24年間活動してきたベテラントレーナ... --- - Published: 2024-12-06 - Modified: 2025-12-05 - URL: https://www.junk-trainer.com/tapingchange/ テーピングは使用目的も様々あり怪我の予防や怪我の再発予防、固定して安定感を出すなど様々なシーンで活用することができます。ただしテーピング自体は対処療法にあたり、テーピングを巻いたから怪我が回復するものではありません。 しかし、治療とテーピングを合わせることで相乗効果となり負担を軽減させて状態を良くして安心感が得られ早期競技復帰することは可能となります。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして活動して24年間のベテランで毎日選手の治療やテーピングを任されている役割で活動しています... --- - Published: 2024-12-05 - Modified: 2025-12-05 - URL: https://www.junk-trainer.com/massage/ マッサージはよく疲れた際に行われる手技として広がっているかと思います。マッサージといってもたくさんの種類に分類されていてよく違いが分からないという方も多いのかと思います。 今回の記事ではマッサージに関して詳しく解説して、私自身も国家資格を取得して治療に活用していますので具体的に記し理解を深めていただければと思います。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして活動して24年となります。毎日プロ選手にマッサージのテクニックを活用して治療にあたり、怪我の回復や怪我の予防として大きな原動... --- - Published: 2024-11-29 - Modified: 2025-12-05 - URL: https://www.junk-trainer.com/twist/ 私はプロバスケチームで長年アスレティックトレーナーとして活動するベテラントレーナーです。私が関わるバスケットボールは膝のトラブルがとても多い競技です。 その中でも膝関節や足関節の捩れが原因となって大きな怪我につながるケースがとても多く感じます。特に下腿が外旋(脛が外側に引っ張られて外に回転している状態)しているケースが多いものです。 これは競技特性から起こるケースが強いと感じていますが、悪化すると膝が内側に入りやすくなって前十字靭帯の損傷にもつながる要因だと考えています。 今回の記事では関節に捩... --- - Published: 2024-11-28 - Modified: 2025-12-05 - URL: https://www.junk-trainer.com/palpation/ プロバスケチームで24年間アスレティックトレーナーとして活動しています。私が治療に最も重要視していることは手技を活用した治療方法となります。 その中でも診断にあたる問題の確認では実際に触って確認する触診がとても重要です。 そして原因を追求して解決策をみ出すわけですが、手技にもさまざまなテクニックがあり、どの治療方法が最適か考案して治療していきます。 もちろん治療器を活用することもありますが、手技でできるだけ活用した方が手指がセンサーとなり、問題となっている原因追求にとても有効となっています。 今... --- - Published: 2024-11-27 - Modified: 2025-12-05 - URL: https://www.junk-trainer.com/proteamcareer/ 私はプロバスケチームのアスレティックトレーナーとして現在で24年間活動しています。怪我で引退を決断させないをモットーにさまざまなケガに対応して競技復帰させてきました。 おかげさまでモットーである怪我で引退を決断させないという事に対しては現在1名も引退になっていない点は実行できています。 その考えとしての一番重視している点としては予防に対してのアプローチにあるかと思っています。怪我の大元は疲労からくると考えています。 疲労によって筋肉や筋膜の動きが悪くなり、関節の可動域も悪化してしまいます。さらに... --- ---