体脂肪率の測定方法には大きく分けるとインピーダンス法とキャリパー法があります
インピーダンス法は一般家庭でも測定ができる体重計タイプの測定方法
キャリパー法 は皮下脂肪の厚みを測定して難しい計算式に当てはめて算出する方法
この講座ではキャリパー法から体脂肪率などの身体組成を導く方法を紹介
皮下脂肪を実際につまんだ感覚と厚みを測定することで、食事に対する成果やトレーニング効果が数値として表すことができます。何を改善すればいいのかイメージがしやすくなります。
スポーツ選手やアスリートが活用している
アスリートやスポーツ選手はキャリパー法を活用してコンディションチェックを行なっている方が多いです。
キャリパー法は昔から実施されていますが、測定を安定させるためには繰り返し行う技術が必要なこと、難しい計算式に当てはめなければ算出できないことから一般的に普及していなく、トップの現場でのみ活用されてきました。
今回この難しいとされていたキャリパー法を誰でも行えるように講座として作成しました
講座講師
AKIHIRO MIZUNO
水野彰宏
現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして活動中
皮下脂肪厚の測定から体脂肪率を算出する方法はプロチームでも実際に選手に活用している方法で、選手のコンディショニングとして食事やトレーニング、水分補給などに対して取り組みに対する指標として活用でき、意識改革やモチベーション維持にもとても有効なやり方です。
この講座では皮下脂肪厚の測定を行うキャリパー法の基礎となる知識を紹介しています。
講座の内容
各テーマを章としてさらに細かく分別して動画講座として紹介しています。
・脂肪の役割
・体脂肪の測定方法
・皮下脂肪の計り方
・皮下脂肪厚の測定から得られる情報
・その他の測定項目
・キャリパーの使い方
・キャリパーの紹介
・皮下脂肪のつまみ方
・データベース計算方法の解説
今回この難しいとされていたキャリパー法を誰でも行えるように分かりやすい講座として作成しました
この講座を受講することで皮下脂肪の側面から体脂肪率などの身体組成を知識として認識でき、実際にキャリパーを使って皮下脂肪を測定することで摘んだ感覚を養うことができます。
最終的には摘んだ感覚で体脂肪率がどう変化しているかイメージできるようにもなるかと思います。
皮下脂肪厚を測定することで身体組成を管理でき、意識改革やモチベーションの維持につながる知識を勉強しましょう
キャリパー法を活用して食事やトレーニングで体を引き締めて管理していくことを実践していきましょう。あなたの取り組みをデータで確認しながら進めます。データは正直です!
あなたの本来求めていること、目指していることに向かって現実にできるよう達成してください!
Dress code will be casual
あなたの目的は別にあるかと思います
一番の目的は、引き締まった体を手に入れてその先へ活かすことだと思います。
そのためには引き締まった体を作り上げる継続した努力が必要です。
そのために、この皮下脂肪厚測定から体脂肪率を算出する方法を手段として利用してください。
あなたにとって大切なことは時間だと思います。
そのために、効率良く学習して手段を実行することです。
講座ハイライト
2023 JUNK-TRAINER.ONLINE © All Right Reserved.