人は人生のおよそ1/3の時間を睡眠に活用しています。その中でも熟睡できる時、眠りが浅い時と状況によっても異なりますし、夢にうなされてしまうケースもあります。 睡眠の質を向上させることで朝起きて活力、エナジーが大きく変わっ … 続きを読む 熟睡できないあなたへ、睡眠の質を向上させる対策10選